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健康——拥有美好人生的开始杨再波

发布时间：2014-12-24 10:50 文字来源：博益阳光健康管理师培训点击数：

非常幸运能参加这次世健联健康管理师的学习培训，很感谢各位老师的辛勤付出！这次学习让我对健康产业有了一个全新的认识，让我感受颇深。让我明白了什么才是真正的健康，这些知识不仅是为了以后的工作，更是为了自己和家人们的健康，从生活的一点一滴认识健康、关注健康，拥有了健康才是拥有美好人生的开始。

如果一个人是不健康的，那么他最基础的财产都没有，就算是再多的荣华富贵也是没有可比性的，健康，是任何东西都无法比拟的。对于健康，西医会算身高、体重、BMI值，会测皮褶厚度，对于中医，会看面色，会把脉，这种有科学根据的健康，才是美。在中医饮食疗法的课程上，我也学会了一些最基础的中医饮食疗法，古人云：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之。说明饮食要全面，不能偏食，要保证各种营养对人体的供应。中医还讲，要有合理的作息时间，早上七点吃早饭，中午十二点吃午饭，午后要小睡，晚上不可多食，而且睡觉时间一定要规律，否则会让五脏六腑无法工作。学了健康管理师的中医，我才知道，在中医看来，食物按性还分为寒热温凉，按口味分为酸苦甘辛咸，冬天的感冒也分为风寒和风热，寒者热之，相反的，热者寒之。如果不是这门课程，我也无法感受到中医的博大精深。学习了这门课程，给我最大的影响是让我有了良好的生活规律。我会尽量安排自己不要那么忙碌，要学会减轻自己的生活压力，有不开心的事情，有良好的解决途径，比如找人倾诉，或者转移法。对于饮食，我也知道了总是吃生冷的东西会极大的削弱自己的身体，春天升补，夏天清补，秋天平补，冬天滋补，这些中医饮食疗法的基础，我也有所感悟。

健康生活要从改变健康的观念开始，健康的四大基石‘合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡’是现在每一个人都需要做到的。从现在做起，从我做起，把健康的理论传播给我身边的每一个人，让更多的人拥有健康幸福快乐的高品质生活。

再一次感恩这次学习中为我们辛勤付出的老师和同学们！

第14期健康管理师培训班将于3月28日开课，各班限招60人，报名从速。

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