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博益阳光，让大家一起健康长寿

发布时间：2015-04-23 09:30 文字来源：健康管理师培训点击数：

大家好！很好！非常好！经过6天健康管理的学习，紧张却也感觉很充实，而且也学到了很多知识，最重要的是对健康有了一个全新的认识！要想拥有一个健康良好的身体，必须要从自我先做起，要科学的管理。

我是一个在临床工作20多年的护士，现在许多的病人都有高血压，心脏病，糖尿病，在生病的期间他们被疾病困扰，被病魔缠身！设想一下，如果他们平时注意饮食生活的习惯，那么他们现在得病的几率就会下降很多，所以在这方面我尽量做到荤素搭配合理，饭后30分钟散步，有时间多运动！

在心理上尽量保持心态平和，乐观向上！通过这几天的健康管理学习，听了刘波，张电红，徐阳，蔡红琳，曾远征等几位专家、教授的精彩演讲，让我对健康有了全新的认识！健康的四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。每天的课都是那么振奋人心，每一位专家讲课都是非常精神，上课的气氛非常好，带给我们的都是正能量，使我受益匪浅！

从现在开始，要改变以前不良的生活习惯，管好自己的健康生活，把学到的知识传授给我身边的亲友，让大家一起健康长寿！我将带着各位专家，教授传授的知识，带着13期同学们的热情奔赴我的工作岗位！

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