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我是来自青山区结核病防治所的学员

发布时间：2015-10-21 09:56 文字来源：博益阳光健康管理师培训点击数：

我是来自青山区结核病防治所的冯义芳，非常有幸参加了这次青山区的第二期的健康管理师培训班，在听了湖北省中医学院方铁根教授讲的中医养生课后受益非浅，使我对中医学有了进一步的了解，对我以后在青山区结核病防治所的工作也有很大的帮助。

（青山区结核病防治所健康管理师学员冯义芳课堂学习中）

当人们在解决了温饱问题后，越来越多的人受到一些慢性病如高血压、糖尿病、心脑血管等疾病的困扰，现代“富贵”病已经成为现代人的生命杀手。在平常青山区结核病防治所工作的时候，就有很多人向我咨询如何通过养生保健来达到健康长寿，在这里学习之后我知道这正是中医可以解决的问题。中医养生强调顺应天时，天人相应，与自然、社会和谐统一，倡导“治未病”理念，将防病。因此对提高人的生存、生活质量的要求看，中医在养生保健方面的确能发挥很大的作用，可以说学习中医养生知识应该是人们的首选。

（健康管理师培训班学员课堂学习中)

中医认为人与自然界息息相关相依为命共同存在，人是万物之灵也是自然界的产物，人只有靠大自然提供适宜的环境和必要的物质才能生存，把人与自然紧密联系在一起。因此在养生时我们就应该首先掌握天地四时变化的规律，从而调和自身的生活起居，使自己能顺应适应自然界，这样自然界的一切都会转为维护生命、摄养身心的源泉，反之不顺应或不能够适应自然界的四时阴阳变化则必然会影响健康，甚至酿成疾病危及生命。

（健康管理师培训班学员课堂互动中)

通过对中医基本理论学习，分清了男人、女人各自生理特点要求，能够针对性的对其调理。从而达到事半功倍的效果；另外，我还学到了很多既简单又实用与养生有关的知识。比如泡脚，每天泡脚30-40分钟可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢。不用吃保健品，是完全无副作用的养生方式。扎马步，能够护肾养精等。最后，中医养生需要特别强调的是持之以恒，只有坚持才能达到理想的效果，这是本次学习的最大收获。今后在青山区结核病防治所的工作中，我也要把我所学到的健康管理的知识传递给更多的人，为更多人服务。

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