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健康常识的5大误区

发布时间：2014-03-14 10:56 文字来源：博益阳光武汉健康管理师点击数：

1、早晨起床喝淡盐水有益于身体健康。错!

　　喝淡盐水有利于健康这没错，夏天出汗后要喝淡盐水补充水分，但是晨起补充水分非但无益，反而有害健康。生理学研究认为，人在晚上睡眠中虽滴水未进，然而呼吸、排汗、泌尿都在进行中，这些生理活动都要消耗水分。早晨起床时，血液比较粘稠，如果喝适量的白开水可很快使血液得到稀释，可以缓解夜间的高渗性脱水。相反再喝盐开水会加重高渗性脱水，令人更加口干。更何况，早晨是人体血压升高的一个高峰，喝盐开水就会使血压更高，危害健康。

2、喝咖啡减肥。错!

　　研究发现咖啡因具有排水、消肿的功能，大部分涂抹用的瘦身产品中都含咖啡因成分，那么直接喝咖啡，是否能更有效地瘦身?其实咖啡中的咖啡因非但不能帮助减肥，饮用太多，甚至会引致导致加速、血压高及失眠，加了奶和糖的咖啡还更容易令人发胖。此外，咖啡属酸性，会留在人体内一段较长的时间才会分解，容易加重器官的负担，当然，常饮咖啡及茶都有利尿作用，但减去的体重都是水分的流失，而非脂肪，其瘦身效果是非常微弱的。

3、牙膏是对付粉刺痘痘的最佳武器。错!

　　皮肤科医生称，尽管有些牙膏含有过氧化苯成分(一种治疗粉刺的成分，也具美白功效)，但事实上用牙膏清除痘痘毫无科学根据，一些特别针对痘痘的护理产品，除了含有过氧化苯之外，还含有其他一些比过氧化苯更有效的抗痘成分!因此，如有粉刺，不要想着擦牙膏可以消灭它们。

4、黄瓜片、冷茶袋和痔疮膏能缓解眼袋问题。错!

　　专家称，这些小花招其实一点用也没有!没有人知道真正引起眼部肿胀的原因是什么，不过极有可能是因为有多余的脂肪堆积在眼部而形成的。而要彻底解决，就只能通过外科手术来移除多余的皮肤和脂肪。不过一些特别针对眼袋和黑眼圈问题的美容产品，对对付眼部问题还是能够起到积极作用的。

5、把香水储存在冰箱里可以让香味持续更久。错!

　　香氛中的油脂成分会渗入到所有含有脂肪的物体中去，比如你放在冰箱里的黄油和牛奶等，从而造成污染。其实正确的方法是把香氛放在凉爽、背光的地方。