欢迎您进入武汉健康管理师网！设为首页|网站地图|帮助中心|在线留言
24小时免费服务热线： 400-027-2993
博益阳光首页|健康管理师|招生简章|新闻中心|健康讲师|名师团队|在线报名|项目合作企业内训|联系博益阳光
博益阳光直通车： 健康管理师健康管理师培训武汉健康管理师武汉健康管理师培训健康管理师考试武汉健康管理师网
您现在位置：主页 > 新闻中心 > 欧美科学家研究证实：洗手、散步让人快乐
博益阳光· 新闻中心武汉健康管理师网，服务热线：400-027-2993
欧美科学家研究证实：洗手、散步让人快乐
发布时间：2015-01-17 10:45 文字来源：博益阳光健康管理师培训 点击数：
人难免有不开心的时候，但可以通过一些方式方法来缓解。美国《医学日报》近日介绍了四种提高情绪的方法，同时，它们也有助于改善人体的总体健康的状况。
1.洗手。洗手不只是一种良好的卫生习惯，也能改善心情。德国的科隆大学学者去年进行了一项研究，研究人员要求参与者在执行一项不可能完成的任务之后洗手，洗手后他们会对下次完成的任务抱有更多的希望。研究团队推测，冲洗双手能让人快乐的原因可能来源于洗手这个动作，它具有一定象征意义，即洗刷不好的过去。
2.吃果蔬。2013年进行的一项考察态度与生活方式的研究发现，自我鉴定为乐观主义者的人，体内的类胡萝卜素含量更高。这种特殊的抗氧化剂存在于菠菜和胡萝卜等蔬菜中，研究人员还发现，每天食用3份或更多份果蔬的人更为乐观。
3.散步。求助于大自然也能提升乐观情绪。去年进行的一项研究发现，行走在草木旺盛、空间宽敞的户外，能提高自控力和乐观程度。该研究的作者认为，城市中的高楼大厦会增加竞争和排斥感，让人做事较为冲动，只从短期利益考虑问题，而散步能提高人的情绪，同时让人冷静下来思考问题。
4.回忆。研究人员发现，怀旧能提升自尊心，增加对未来的美好感情。2013年进行的一项实验发现，对美好事件进行书面叙述有助于提高乐观程度，因为它可以克服孤独感，保持自我价值，摆脱心理困境。
报名电话：4000-331-921
QQ: 254657159 318660291 1600611090
人保部教培中心监督电话：010-64876564
报名地址：武汉武昌区中南路3号阜华领秀中南16楼1618室（热线咨询：027-66662003）
学员服务
高素质、高效团队，倾心倾力为您提供细致的服务
一次交费，可免费终生循环听课
一次交费，可在全国世健联分院免费听课
可推荐加入健康管理师联盟会员
可推荐加入中国健康促进与教育协会会员
优先加入金牌营养健康讲师团
优先参加中国营养健康教育高峰论坛
定期举办免费的营养健康管理讲座
免费提供实习：实习指导，组织研讨
相关推荐：
【资讯】机遇·引擎·转型·升级 健康服务业商业模式转型与升级高峰论坛 邀 请 函
【资讯】健康管理师是健康保险产业的生力军
网站由武汉健康管理师网“博益阳光”提供
--------责任编辑：世健联湖北分院
版权所有www.whjkgls.com（博益阳光）转载请注明出处
版权所有www.whjkgls.com（博益阳光）转载请注明出处
健康管理师培训报名热线400-027-2993
武汉博益阳光健康管理有限公司www.whjkgls.com
地址：武汉武昌区静安路6号5.5创意产业园12楼12C
健康管理师培训的摇篮
本文Tags：
