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专家呼吁：骨质疏松非“小事” 中青年也应警惕
发布时间：2015-05-23 14:15 文字来源：健康管理师培训 点击数：
22日，“中国健康知识传播激励计划(骨质疏松防治)”首场关于知识共享会在成都举行。与会专家们呼吁公众应澄清骨质疏松是“小病”的误区，预防骨质疏松不只是老年人的“专利”，中青年也应该多加警惕。
骨质疏松通常会被称为“沉默的杀手”，大多数患者在早期并没有症状，随着人体骨质的逐步流失而出现的症状，晚期有大多数病人会出现全身关节疼痛，甚至会稍有不慎受到磕碰便摔成骨折。
“事实上，很多人会误以为是‘小病’的骨质疏松，其实产生的后果很严重”，中国人民解放军成都军区总医院副院长金小岚表示，骨折是骨质疏松的最大危害，也是老年人致死、致残最常见的原因。
随着中国老龄化社会的推进，骨质疏松已经成为中国重要的公共卫生问题之一。根据国际骨质疏松基金会发布的《中国骨质疏松白皮书》，截至2009年，中国至少有6944万人患骨质疏松症，另有2.1亿人骨量低于正常标准，存在骨质疏松的风险；50岁以上的人群中骨质疏松症总患病率为15.7%，随着老龄化社会进程的加快和人口寿命的延长，这一比例还将逐步增加。
国际骨质疏松基金会发表的一组数据显示：全球每3秒钟就会发生一起骨质疏松性骨折，1/3的女性和1/5的男性会在50岁后遭遇一次骨折，20%的髋部骨折患者会在骨折后的6个月内死亡。
“绝经期后的女性及中老年人是骨质疏松症的高发人群；此外，不良饮食习惯如酗酒、咖啡因摄入过多，也会使人体缺钙，导致骨质疏松。”金小岚说，这几类人群应尽快到医院进行骨密度测试，及时监测自己的骨质健康状况。
此外，金小岚提示，预防骨质疏松不只是老年人的“专利”，中青年也应引起警惕。他说，人们应该在青少年期尽量提高骨峰值，在成人期尽量减少骨丢失，是防治骨质疏松的重要方法。因此，骨质疏松防治应从年轻时开始。
据了解，人体中的钙有99%存在骨骼和牙齿里，钙是决定骨骼健康的关键元素，补钙是预防骨质疏松的重要手段。根据中国居民营养与健康状况监测的结果，目前中国城市居民平均每日钙摄入量只有400毫克左右，与中国营养学会制定的800毫克至1000毫克的日推荐摄入量相差甚远，缺口高达600毫克。
如何才能科学、有效地补钙？金小岚给出的建议是，均衡膳食外，正确补充钙制剂弥补钙缺口，钙含量在600毫克左右的、添加了维生素D3的钙制剂就是比较合适的选择。
“中国健康知识传播激励计划(骨质疏松防治)”由中国国家卫计委和中国记协联合发起，得到了惠氏制药的支持，于5月15日在北京启动。该计划将在四川选择8个城市进行试点，进行医护人员和疾控人员的培训，并在骨质疏松高危人群中，筛选出6000人建立健康档案。
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