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三大措施助您促进心理健康

发布时间：2015-07-06 10:50 文字来源：健康管理师培训点击数：

心理健康教育始源于上个世纪70年代，首先应该受该到预防医学专家的重视，发展成为独立的学科——健康心理学，已经成为健康教育体系的一个重要分支。心理健康成为人体健康不可分割的重要组成部分，随着社会的发展，心里健康对健康和疾病的重要性正日益受到重视。那么，良好的心理健康素质有助于个人潜能的发挥及学习、工作效率的提高。那么，接下来我们可以通过以下这些措施来促进心理健康；

促进心理健康的三大措施

1、生理学措施。

生理学措施是指从受孕期到老年期各年龄阶段人体脑神经系统的保护，以及制定各种预防损伤的保健服务，并纠正父母不良行为对胎儿的影响。如实施计划生育优生政策，防止和减少遗传性、先天性疾病的发生；加强妇女保健和围产期保健，防止婴幼儿脑损伤和脑缺氧；定期健康检查，消除不良影响，促进生长发育，防止智力障碍发生等。

2、心理学措施。

心理学措施从医学上讲是指根据人生各个发展阶段的心理需要，给予相应的心理健康指导，学会心理调适和平衡，使情绪困扰降低到最小程度。提高对人生转折期的适应能力，培养对挫折的承受能力，树立正确的人生观，使生活本身具有积极意义和崇高目的，有益于社会、他人和自身的心理健康发展。

3、社会化措施。

社会对于个人和家庭而言，远比生理和心理难以控制，因为社会的因素受社会制度和社会组织所制约。社会措施主要包括减少可能引起的人格偏差或心理疾病的所有社会压力，以及提供给每一个公民健全生活环境的措施，如足够的娱乐设施、住宅的改造、烟酒及药物毒品的控制等。

对于社会来说，心理健康是强国之本，因为人民是国家之根本。全民心理健康理念的提高，一切财富的生产创造才有充分保障。对于个人来讲，心理健康是事业成功之本，幸福之源。为人当自强，心理必健康！21世纪，对于人类来说，一般性心理负荷将日益增强，没有坚强的心理适应能力，将会难以生存。让我们运用更多健康管理知识保持自己和亲戚朋友的心理健康，以更好的身心状态工作、生活，享受健康人生！

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