心理与健康——武汉市卫计委学员有想法
发布时间:2015-11-16 10:14 文字来源:博益阳光健康管理师培训 点击数:
我是来自武汉市卫计委宋美静,这次有机会参加了博益阳光健康管理师的培训,觉得确实很有收获,今天我主要给大家讲述一下学习心理与健康之后的一些感想。

(武汉市卫计委学员宋美静参加培训)
按照课程安排,周五我们有幸聆听了张电红老师为我们做的《心理与健康》的课程培训,让我感受颇深:因为我本人在平常武汉市卫计委的工作中就有压力。人之所以会抑郁、闷闷不乐,很大程度是因为压力,压力来自各方面,有武汉市卫计委工作的压力,也有日常生活的压力,有人因为压力过大而得抑郁症,甚至上演自杀的悲剧,所以过大的压力是对人有害处的。

(培训课堂上老师带领学员一起做健康运动)
学习了这堂课后我体会到在武汉市卫计委应付压力之前,首先要对压力有明确的认识和接受的态度,武汉市卫计委的工作每天要接触到各种类型的病人,要对患者负责所以又压力,这是武汉市卫计委每个工作人员都会体验到的正常心理现象。当压力来临时,相信压力虽是危机,但也蕴藏机会,进而主动的地适应压力,对武汉市卫计委的工作负责,就是对自己负责;面对心理压力,我们不能怨天尤人,而应该用自己的实际行动,积极寻求问题的解决,更好的为武汉市卫计委的患者朋友们服务。

(武汉市卫计委)
在今后武汉市卫计委的工作生活中,我会学着体察自己的情绪,时时提醒自己注意,我现在的情绪是什么,进而适当表达自己的情绪,如遇到负面情绪,试着以合宜的方式纾解情绪,让自己好过一点,也让自己更有能量去面对未来。
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