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空腹吃水果的受益者—大肠

发布时间：2013-10-22 16:01 文字来源：博益阳光武汉健康管理师点击数：

提到吃水果，我们就会想到有人说过，切成块，大快朵颐。其实，没那么简单。吃水果也是要讲究它的方法和时间的。正确的方法是不能在饭后吃水果，必须要空腹吃鲜果。这样水果会有身体杀毒的作用，能够提供身体能量，消肥减瘦作用和参与生化活动的作用。

鲜果是重要食物。试想，你在吃了几片面包后，又吃了一片水果。原本水果是要透过胃壁进入肠子的，但被食物挡住了。与此同时，胃酸发酵，变酸，水果接触到它们，配着胃酸，整个食物就坏了。

饭前吃水果。

也许你偶尔会听到有人抱怨：我一吃西瓜就爱打嗝儿，我一吃榴莲就胀肚，我吃香蕉爱拉稀，等等。那是因为水果与胃中腐败的食物混合后产生的气体造成的。但是你空腹吃水果，就不会出相上述情况。白头发，秃头谢顶，神经紧张，缺觉黑眼圈，在你空腹吃鲜果以后，以上症状一概消失。赫伯博士研究。因所有的水果到了身体里就变成碱性，所以像桔子，柠檬这样味道酸酸的水果，还是都属于碱性食物。只要正确掌握吃水果的时间，你就掌握了问题的关键，让水果助你美容，长寿。健康，富有活力，幸福和苗条。当你想喝果汁，就喝鲜果汁，别喝罐装果汁。也不要将水果或果汁加热，否则出了味道尚存，其他所有营养全部流失。吃完整的水果比喝果汁好。如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝。让果汁与唾液充分混合后再咽下。你还可以连续三天只吃水果不吃它物，这样你的身体得以清洗，容光焕发，令众人惊喜。

奇异果（猕猴桃）：小而精，富含钾，镁。维生素E，和纤维质。维C含量是桔子的两倍。

一天一个苹果，医生找不到我。苹果虽含维C低，但它富含抗氧化剂并可提高维C的活性，从而有利于降低结肠癌，心脏病和中风的发病率。

草莓：人体卫士。含有最强抗氧化力的水果大王，保护机体免遭癌患，血栓和自由基。

每日吃2-4个桔子：可抗感冒。降胆固醇，预防或化解肾结石，降低结肠癌风险。

西瓜：含水92%，是解渴最佳食品。所含大量的谷胱甘?能强化免疫系统。还含有关键的西红柿红素，抗癌氧化剂，维C，以及钾。。。

番石榴和木瓜是维C冠军。番石榴还含有高纤维，能治便秘。木瓜富含糊罗卜素，对眼睛有好处。

饭后喝凉水等于得癌症

相信吗？凉水能将刚吸收的油质立刻变成固态，从而影响消化。固态油脂在酸的作用下，变成小碎块，比固体食物更易于被肠道吸收，并附着在肠子的内壁。很快形成脂肪，导致癌的生成。所以餐后要喝热饮。女同胞应该知道，并不是所有心脏病发作始于左臂疼痛。要警惕下颚的剧痛。甚至从未首先感觉到前胸疼痛。通常伴随的症状还有恶心，大汗淋漓。60%心脏病人在熟睡时发作，再也没醒过来。下颚疼痛能疼醒。要细心，提高警惕。

所以说我们知道的健康知识越多，对自己以及家人和朋友的帮助就越多。为了健康让我们赶集行动起来吧。