一起来测测你离抑郁症有多近

发布时间：2013-11-28 17:17    文字来源：博益阳光 武汉健康管理师   点击数：

      很多人都会在压力越来越大的时候选择沉默，一个人承受，却不知道这样也能够让抑郁症乘虚而入。你最近的压力是否有增加，没有没让它趁虚而入，一起来测测吧。
 
      请在符合你的情绪的项上打分：

      没有 0   轻度 1    中度 2    严重 3

      1、悲伤：你最近是否一直感到伤心或悲哀？

      2、泄气：你是否感到前景一片渺茫？

      3、缺乏自尊：你是否觉得自己是一个没有价值或自以为是一个失败者？

      4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹自己比不上别人？

      5、内疚：你是否对任何事情都感到自责？

      6、犹豫：你是否在做决定的时候犹豫不决？

      7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

      8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

      9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？

      10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？

      11、食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？

      12、睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？

      13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？

      14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？

      15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？　
　
      总分：＿＿＿＿

      测试完之后，请算出您的总分并评出你的忧郁程度。　
　
      抑郁自测答案：

      0~4分   没有忧郁症
      5~10分   偶尔有忧郁情绪
      11~20分   有轻度忧郁症
      21~30分   有中度忧郁症
      31~45分   有严重忧郁症并需要立即治疗

      假如你通过BDC忧郁症清单测试表测出你患有中度或严重的忧郁症，博益阳光建议你尽快去接受专业帮助，因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时，你可能被你的问题击毁。

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