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小孩不宜多吃的几种食物
发布时间：2013-12-26 17:30 文字来源：博益阳光 武汉健康管理师 点击数：
以下的几种食物是小孩不宜常吃多吃的，否则，有害无益。
1、桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生腹痛以及腹泻，甚至引起骨病。
2、菠菜：菠菜中含有草酸，草酸在体内遇上钙和锌会生成草酸钙和草酸锌，不易吸收。
3、鸡蛋：鸡蛋若吃过多，会增加身体内胆固醇的含量，容易营养过剩。
4、浓茶：浓茶中含有鞣酸，鞣酸在体内遇到铁会生成鞣酸铁，难以被人体吸收，会造成人体缺铁。
5、果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等一些添加剂配制而成，这些吃多或常吃会影响到儿童的生长发育和智力健康。
6、咸鱼：各种咸鱼里面都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入到体内以后，会转化成致癌很强的二甲基亚硝胺。
7、泡泡糖：泡糖里面的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。
8、糖精：大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。
9、豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。
10、人参：儿童食用人参会导致性早熟。
11、罐头：罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中毒。
12、爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。
13、方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。
14、葵花籽：葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能。
15、可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。
16、动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。
17、烤肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，有强致癌物。
18、巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加
快，影响食欲。
19、食盐：儿童食盐过多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。
20、猪肝：猪肝含有大量胆固醇,儿童常吃或多吃，会使体内胆固醇含量升高，成年后易诱发心脑血管疾病。
第4期培训班将于12月21日开课，各班限招60人，报名从速。
报名电话：027-66662003 027-66662005
QQ: 254657159 318660291
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