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意外抽筋是否真的影响健康？

发布时间：2013-12-28 17:27 文字来源：博益阳光武汉健康管理师点击数：

生活中，这样的经历的经历很多人都会有：游泳后脚会突然抽筋、睡觉的时候小腿会突然的抽筋，包括眼睛的上下眼皮跳。很多人都想知道这种情况的抽筋是不是真的会影响健康。

偶发中的抽筋

抽搐俗称抽筋，按发作的形式可以分为几类：发作性(一会儿一发作，也分间发性和频发性)、持续性(长时间发作，它会使代谢增加，引起消瘦、比较严重的抽搐)、偶发性(比较常见)。

抽筋的部位也会常常有所不同，主要是有群肌肉的抽搐(也就是肌痉挛)、单纤维的抽搐、纤颤、束颤等。日常中，我们不好分辨。生活中比较常见的是偶发性抽筋，主要和姿势不对、劳损、疲劳有关。

抽搐寻踪迹

抽搐最常见、也最简单的原因是因为疲劳出现的抽搐。除此，还有代谢类抽搐，主要是出现了低血钙。此外，还有神经性抽搐，包括周围神经和中枢神经引起的抽搐，中枢神经引起的抽搐也就是癫痫(羊羔风)。感染性的抽搐是因为肌肉或神经出现炎症引起。一些遗传性的疾病(如遗传性痉挛瘫痪、手足抽搐)，也以抽筋来表现。另外，人们常说的“眼跳”属于眼睑抽搐，偶尔暂时性的多和长期视觉疲劳有关，如果频发或持续性抽搐，可到神经康复科或找与神经科相关的医生，进行咨询和诊断。

女性抽筋5个想不到

女性较男性来说，容易出现抽筋，特别是中年和更年期女性，这和内分泌调节障碍有关。钙的缺乏和分布不平衡会引起抽筋。抽筋最常见的原因是缺钙，可这些原因很多都在我们意料之外。

1.缺少日照。很多人觉得抽筋是因为缺了钙，便开始补钙，但还是会出现抽筋。其实，最主要的一个原因是缺乏日照。随着生活节奏的加快、交通的便利，人们接触太阳的机会却越来越少。因此，提倡回归自然，接受日照，但也不必暴晒。

2.减肥。因为减肥出现的减肥综合征中就包括抽搐，以偶发性的大肢体抽搐为主，也会出现腰背脊抽搐，甚至引起摔倒。因为瘦肉中也含有钙，为了减肥不吃肉的女性需要注意了。

抽筋后态度

a.人人都会有抽搐，但它不构成独立的疾病，是一种生理状态的异常情况，应该正确认识，不必紧张。

b.对于是否缺钙，可到医院进行血清钙的检查，也可自己先进行试验性的治疗，先补一些钙看看。

c.偶尔出现抽筋时应及时处理，必要时咨询大夫，因为某些抽筋是某种疾病的先兆，如脑瘤、脊髓压迫症、骨质增生等。对于持续性的抽搐，并且不能缓解时，建议在药物治疗的同时进行康复治疗。